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LES ACTIVITÉS

Pour prendre soin de vous

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PILATES

Développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle, le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui permet de travailler les muscles profonds essentiels à une bonne posture, en particulier la sangle abdominale, le périnée et le dos.

 

Je propose un ensemble de cours hebdomadaires accessibles pour tous niveaux.

Choisissez les séances en fonction de vos besoins et de votre emploi du temps.

NORDIC PILATES

Cette discipline très complète (90% des muscles du corps sont travaillés) alterne les temps de marche et de renforcement Pilates, elle est pratiquée avec des bâtons à résistance.
Marcher avec les bâtons dynamiques permet de prévenir et soulager les lombalgies, grâce au travail simultané des muscles dorsaux et abdominaux.
La propulsion induite par l’utilisation des bâtons place naturellement la colonne vertébrale dans une bonne posture.

Pour pratiquer cette activités sport&bien-être en plein air, pensez à réserver votre séance.

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PILATES KIDS

Du Pilates pour les enfants, quelque soit leur âge !

 

Pour travailler son schéma corporel, avoir un corps équilibré et développer une bonne posture pour la vie, tout en s'amusant.

Les cours de Pilates Kids jouent un rôle de prévention des mauvaises postures, surtout à un âge où l'activité physique s'intensifie.

Ces cours sont proposés aux écoles sur les temps scolaires et périscolaires ainsi qu'au grand public lors de cours et stages.

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