Alexia Faveaux
Educatrice sportive et coach Pilates, je propose des cours collectifs et des stages.
Prendre du temps pour soi, s'écouter, respirer, je vous aide à travers mes séances à prendre conscience de votre corps, de votre respiration, à ressentir le mouvement.
Le Pilates est un sport complet et adapté à tous.
Sa pratique régulière permet de gagner en force, souplesse et de travailler sa posture. C'est aussi et surtout un moment de détente, de bien-être.
Mon expérience dans le domaine du coaching Pilates va de l'accompagnement personnalisé aux cours collectifs.
Je travaille en groupe de petit effectif (nombre de pratiquants entre
6 et 12 personnes), ce qui me permet de proposer un accompagnement complet et de qualité, et d'utiliser du matériel varié.
Experte Sport-Santé, la formation continue me passionne et est une priorité dans ma vie professionnelle. J'aime apprendre et proposer de nouveaux exercices afin de vous permettre de mieux progresser.
Vous pouvez retrouver mes cours à travers des séances hebdomadaires à Gardouch, Nailloux et aux Varennes.
Titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisirs Sportif.
Professeure de Pilates certifiée depuis 2019 : Matwork 1 (Pilates sur tapis), Matwork2, Pilates avec petit matériel, Pilates pour femmes enceintes, Pilates pour les séniors, Nordic Pilates, relaxation.
En cours de formation professionnelle Yoga Vinyasa et Yoga Danse.
" La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur "
Joseph Pilates
Lidwine Laudebat
Je m'appelle Lidwine (/lidvin/), éducatrice sportive et instructrice Pilates.
J'ai découvert le Pilates en 2010, une discipline douce et exigeante qui m'a immédiatement captivée.
Cette pratique m'a offert des pauses revitalisantes et une intense concentration, me permettant de me libérer des tracas quotidiens. Au fil des séances, le renforcement des muscles profonds a restauré ma confiance en mon corps, révélé des capacités oubliées et apaisé mes douleurs habituelles.
Mon objectif est de vous guider vers un mieux-être physique et mental grâce au Pilates. Je souhaite vous faire expérimenter apaisement, confiance et joie du mouvement.
Je m'attache à créer des séances adaptées aux besoins et capacités de chacun, en offrant des exercices respectueux de votre corps et de vos limites. L'ambiance de mes cours est calme et décontractée, mais je vous "chalengerai" pour favoriser votre progression et améliorer vos compétences.
Vous pouvez retrouver mes cours à travers des séances hebdomadaires à Marquein et à Montgaillard Lauragais.
Titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisirs Sportif.
Professeure de Pilates certifiée : Matwork 1 (Pilates sur tapis), Matwork2, Pilates avec petit matériel, Pilates adapté pour femmes enceintes, séniors et pathologies.
" Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur Terre, apprenez d'abord à respirer "
Joseph Pilates