Alexia Faveaux
Moi c'est Alexia, titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisirs Sportif et détentrice d'une carte professionnelle d'éducatrice sportive, je suis professeure de Pilates certifiée depuis 2019.
MON APPROCHE
En temps qu'éducatrice sportive et coach Pilates, je propose :
- des cours collectifs hebdomadaires en petit groupe,
- des stages ponctuels, adaptés aux besoins de chacun.
Chaque séance est une invitation à prendre du temps pour vous, à vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et à vos sensations.
Le Pilates est une discipline complète, accessible à tous, qui permet de développer force, souplesse et posture, tout en offrant un véritable moment de relâchement et de bien-être.
UNE PASSION POUR LA TRANSMISSION
Spécialisée dans le Sport-Santé, je suis convaincue que la formation continue est essentielle. Elle me permet de vous proposer des outils toujours plus pertinents et efficaces pour progresser en toute sécurité quel que soit votre âge ou votre niveau.
Retrouvez mes cours chaque semaine à Gardouch, Nailloux et Varennes.
Formée au Matwork 1 et 2 (Pilates sur tapis), à l'utilisation de petit matériel, au Pilates prénatal, au Pilates pour les séniors, au Nordic Pilates et à la relaxation, je vous accompagne avec une approche globale du mouvement, axée sur la sécurité, la progession et le bien-être.
Récement formée en Yoga Vinyasa, Yoga Danse et Yin Yoga, j'enrichis en permanence ma pratique pour vous proposer des cours toujours plus complets et variés.
" La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur "
Joseph Pilates
Lidwine Laudebat
Je m'appelle Lidwine (/lidvin/), éducatrice sportive et instructrice Pilates.
J'ai découvert le Pilates en 2010, une discipline douce et exigeante qui m'a immédiatement captivée.
Cette pratique m'a offert des pauses revitalisantes et une intense concentration, me permettant de me libérer des tracas quotidiens. Au fil des séances, le renforcement des muscles profonds a restauré ma confiance en mon corps, révélé des capacités oubliées et apaisé mes douleurs habituelles.
Mon objectif est de vous guider vers un mieux-être physique et mental grâce au Pilates. Je souhaite vous faire expérimenter apaisement, confiance et joie du mouvement.
Je m'attache à créer des séances adaptées aux besoins et capacités de chacun, en offrant des exercices respectueux de votre corps et de vos limites. L'ambiance de mes cours est calme et décontractée, mais je vous "chalengerai" pour favoriser votre progression et améliorer vos compétences.
Titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisirs Sportif.
Professeure de Pilates certifiée : Matwork 1 (Pilates sur tapis), Matwork2, Pilates avec petit matériel, Pilates adapté pour femmes enceintes, séniors et pathologies.
" Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur Terre, apprenez d'abord à respirer "
Joseph Pilates