La méthode

Développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle, le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui permet de travailler les muscles profonds essentiels à une bonne posture, en particulier la sangle abdominale, le périnée et le dos.

Les bienfaits

Renforcement en profondeur

Amélioration de la posture

Gain en souplesse

Prévention des douleurs

Meilleure coordination et équilibre

Réduction du stress

Sensation de bien-être

Des enseignantes diplomées

Diplômées d'état en tant qu'éducatrices sportives et certifiées en Pilates, nous vous accompagnons avec une approche sécurisée, adaptée à chacun, pour vous aider à bouger mieux et en confiance.