Bienvenue chez A'Studio Pilates
Je suis Alexia, éducatrice sportive diplômée et coach Pilates certifiée, titulaire de la carte professionnelle.
J'aime proposer un Pilates à la fois précis, accessible et bienveillant, où chacun peut progresser à son rythme.
Mes séances associent renforcement musculaire, mobilité, respiration et travail postural pour vous aider à renforcer et rééquilibrer votre corps, vous assouplir et améliorer votre confort au quotidien.
Les cours se déroulent en petits groupes afin de permettre des corrections personnalisées et une attention particulière à chacun.
MES COURS & ACCOMPAGNEMENTS
En visio live ou en présentiel, des séances adaptées à vos objectifs pour renforcer, rééquilibrer votre corps et améliorer votre posture.
Des ateliers ludique pour aider les enfants à bouger, respirer et grandir en confiance.
Une activité dynamique qui associe marche active et renforcement musculaire Pilates en plein air.
Une approche adaptée à chacun
Des cours en petit groupe
Une pratique progressive
Une approche posturale
Du matériel varié
Des effectifs réduits pour favoriser les échanges et permettre les corrections personnalisées.
Chaque exercice peut être adapté à vos objectifs, votre niveau et vos possibilités.
Une attention particulière portée au placement, à la respiration et à la qualité du mouvement.
Petits et gros ballons, élastiques et autres accessoires permettent de varier les séances.
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Educatrice sportive diplômée
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Coach Pilates certifiée
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Formée à la méthode De Gasquet
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Formée et licenciée Petit Pilates
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Formation pré-post natal
MES FORMATIONS
MON OBJECTIF :
afin de vous accompagner au mieux et d'enrichir ma pratique, je continue à me former régulièrement.
A'Studio Pilates x Studio L.A.
Je propose des cours avec l'association Studio L.A. école de danse et de Pilates.
Retrouvez nous au 28-30 rue de la République à Villefranche de Lauragais.
Cette belle collaboration me permet de partager mon expérience et ma passion au sein d'une équipe de professionnelles aux approches complémentaires.